Power yoga
Wil je op een krachtige en dynamische manier werken aan je fysieke en mentale kracht? Dan is Power Yoga precies wat je zoekt!
Power Yoga is een energieke yogavorm, geïnspireerd op Ashtanga Yoga, waarbij je een serie fysieke houdingen (asana’s) naadloos achter elkaar uitvoert. Deze intensieve flow helpt je om kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en innerlijke warmte op te bouwen. Elke les begint met een korte meditatie en stroomt dan snel over in dynamische houdingen. We sluiten af met een diepe eindontspanning (savasana) om lichaam en geest helemaal tot rust te brengen.
De voordelen van Power Yoga zijn veelzijdig. Behalve dat je lichaam sterker en flexibeler wordt, ervaar je een toename in energie en een gevoel van vitaliteit. Ook kunnen kleine pijntjes, zoals rug- en nekklachten, verminderen. Voor velen is Power Yoga een manier om zich fysiek en mentaal krachtiger te voelen, met als bijkomend voordeel dat je conditie verbetert en je mogelijk ook afvalt