Gentle Flow yoga

Wil je op een zachte manier werken aan ontspanning en soepelheid? Dan is Gentle Flow yoga iets voor jou!

Gentle Flow yoga is een rustige, vloeiende yogastijl waarbij houdingen (asana’s) op een ontspannen manier worden uitgevoerd, ondersteund door bewuste ademhaling. In deze les staat het vinden van rust en balans centraal, terwijl je lichaam in een vloeiende beweging tot ontspanning komt.

Tijdens de Gentle flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Deze les is zeer geschikt voor beginners, voor mensen met (lichte) blessures en ook voor wie op zoek is naar een dynamische yogales. Elke Gentle flow les starten we met even lekker dansen. Dansen zorgt voor een betere stemming en een betere stemming zorgt voor meer stroming in het lijf.

Elke sessie eindigt met een diepe eindontspanning (savasana), zodat je volledig kunt loslaten en vernieuwde energie ervaart.

Alle lessen

CONNECT, RELEASE & RENEW

Proefles aanvragen